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●マイクロダイエットの効果は？2ちゃんねる、ブログなどの口コミ情報は本当？マイクロダイエットの効果は？2ちゃんねる、ブログなどの口コミ情報は本当？夏までに少しでも痩せようと、効果のあるダイエットを調べたところ「マイクロダイエット」の評判に目が留まりました。クチコミ情報を調べていたら、「3ヶ月で9キロ減量」とか「2週間で3キロ痩せました」とか効果について書いてあるのですが、ああいった情報は本当なのでしょうか。マイクロダイエットに関する2ちゃんねるやブログなどのクチコミ情報も一通りチェックしましたが、成功したクチコミ情報の方々は一握りなのでしょうか。それとも計画通り行えばほとんどの人が効果が出る、ものなのでしょうか？24歳♀154センチ53キロです。ひとまず目指せ50キロです。口コミにはダイエット後のリバウンドや価格などについても書かれていますが、もう時間が無い(笑)だけに、それなりの効果さえあれば今すぐにでも始めようと思っています。また、マイクロダイエットだけに頼るわけではなくコアリズムとまではいきませんが、運動なども本気でやろうかと思っています。そもそも運動系ダイエットと置き換えダイエットは同時に行わない方がいいのでしょうか？質問ばかりになってしまいましたが、詳しい方、お願いします。�@マイクロダイエットは効果があるか。�A成功率は？向き不向きは？�B同時に運動ダイエットは危険？続き

コンビに型ワンコインフィットネスの魅力

コンビニ型フィットネスとは、ふらっとコンビニに立ち寄るかのように通える、フィットネスクラブの事です。しかも、５００円のワンコインで出来ます。１０分間と言う短時間でのフィットネスになります。店舗は、広くなくても営業できる事から、駅の構内などにも出店しています。

会社帰りのサラリーマンやＯＬの方でも、気軽に立ち寄る事ができるわけです。たった１０分間のフィットネスですので、効果があるのか疑問に思いますよね。コンビニ型フィットネスは、毎日きちんと続ける事が大切になります。毎日の積み重ねで、徐々にではありますが、効果は出て来ます。

劇的な変化は期待できませんが、何事も毎日続ける事が大事なのです。１０分間で何をするのでしょうか。「高速振動ぶるぶるマシン」と言う機械に立つだけです。

１０分間それに立っているだけで、ダイエットに取り組むことが出来るのです。立っているだけですので、着替える必要も無く気軽に出来ます。他には、「骨盤エクササイズ　プリムアップ」があります。これは、１回１５分になります。座っているだけで良いので、簡単ですね。

そして、「ウエストトレーニングチェア」もあります。これは、１回１０分です。座面がドーナツ型になっており、そこに座ります。自動で大きな円を描く様に、イスが回転します。不安定な姿勢になりますので、それを維持するために、知らぬうちに腹筋や背筋、大腰筋を使うようになります。このように簡単なフィットネスばかりです。毎日通って、頑張りましょう。

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